Categorias

Mantenha-se atualizado com a Netbhe! Assine nossa newsletter e receba conteúdos gratuitos feitos por especialistas.

Postagem Popular

Guia para usar o SEO

  Vamos a um passo a passo rápido para aprendermos a usar a ferramenta SEO:     1.Pesquisa por palavras-chave   O pri...

  • Larissa Maciel
  • 13º-jun-2022
  • Marketing

Fissuras na Vulva: Causas, Sintomas, Tratamento

  As fissuras na vulva são divisões dolorosas, fendas ou quebras nas membranas mucosas (pele) fora da vagina e nos lábios e...

  • 12º-set-2022
  • Bem- estar

Aprenda a usar SEO

O QUE É SEO?   Mesmo quem não trabalha com marketing digital, já deve ter ouvido falar sobre SEO, mas o que isso significa...

  • Larissa Maciel
  • 13º-jun-2022
  • Marketing

Ainda não está perdendo peso? Talvez você não esteja comendo o suficiente

  • Autor : Netbhe
  • 13º-set-2022
  • Emagrecimento
  • Compartilhar em:
35 Comentários Postagem a Comentários

Você sabia que muitas dietas podem realmente fazer você ganhar peso e não perder? Isso porque elas podem restringir severamente a quantidade de comida que você consome, a frequência com que você come, quantas calorias você obtém e quanta gordura há em sua dieta.

Restrição em excesso  

Nesse pensamento, restringir demais a ingestão de calorias ou não comer com frequência suficiente pode realmente fazer com que seu corpo entre no “modo de fome”. Se o corpo pensa que não está recebendo comida suficiente, ele entende que pode estar ocorrendo algum problema. Nisso, a reação natural do corpo à fome é armazenar o máximo possível de gordura e reter a gordura que ela contém.

 

Se você comer tão pouco que seu corpo acaba entrando em estado de inanição, será cada vez mais difícil perder peso. Quanto mais você restringe a comida e menos calorias consome, mais desesperadamente ele retém a gordura que armazenou.

 

Constância 

Em alguns casos, você pode até começar a ganhar peso à medida que o corpo tenta armazenar o máximo de gordura possível para ajudá-lo a sobreviver à fome! Isso é comum em muitas dietas e pode ser uma das principais razões pelas quais tantas pessoas experimentam “estagnação” ou “platô” no seu processo de emagrecimento. Isso porque, o corpo pode estar reagindo de uma forma que o faz reter gordura.

 

Caso você tenha se interessado por este assunto e deseje fazer uma sessão com um profissional qualificado da área, aqui na Netbhe, você encontra excelentes profissionais preparados, além de cursos que podem te ajudar. Caso deseje uma consulta ou avaliação profissional, clique aqui e marque uma consulta com um de nossos profissionais. Para conferir nossos cursos, clique aqui.  

 

Você também pode nos encontrar em nossas redes sociais: Facebook, Instagram e Youtube.